Intens Fit & Fysio
Fitness
Er zijn verschillende vormen van fitness mogelijk binnen onze praktijk:
- Fysio-fitness: binnen deze vorm bevinden zich alle mensen die graag willen sporten en dit onder een goede begeleiding willen doen. Ook trainen hier mensen met lichte klachten die deze graag willen verhelpen. Het programma wordt aangepast aan uw doelstelling.
- Medische fitness (revalidatie): binnen deze vorm bevinden zich veelal mensen die trainen op verwijzing van huisarts of specialist. Er wordt heel specifiek naar een doel toegewerkt of mensen moeten revalideren na een trauma/ongeluk en/of operatie. Deze training vindt vaak individueel plaats.
- Cardio fitness: dit zijn met name mensen die graag hun conditie of prestatievermogen willen bevorderen. Bij gewichtsverlies speelt deze trainingsvorm ook een belangrijke rol.
- Bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen gedurende de periode van een uur.
Openingstijden Intens Fit & Fysio
Trainen onder begeleiding fysiotherapeut
Avondgroepen met begeleiding na 18.00 uur
Small group
Onbegeleide fitness
Werkwijze Fysio-fitness:
Eerst vindt een verplichte intake en introductieles plaats.
In de verplichte intake gaan we een aantal zaken met u na:
- Met welk doel u komt trainen
- Welke beperkingen er zijn in bijvoorbeeld beweeglijkheid, kracht of uithoudingsvermogen en welke eventuele klachten of medicijngebruik van invloed kunnen zijn op de training
- Wat uw eerdere ervaring is met sport
Uit deze informatie kunnen wij een trainingsprogramma op maat voor u samenstellen en direct laten kennismaken met onze fitnessapparatuur. De intake duurt 30 minuten en kost eenmalig € 43,50. Moet uw trainingsprogramma later worden aangepast, doen wij dit kosteloos.
Introductie
U kunt onder begeleiding gaan trainen en/of vrij trainen, afhankelijk van uw abonnement of 10-rittenkaart. Elke training duurt 1 uur en is opgebouwd uit een warming-up, oefeningen met gewicht, cardiotraining en tot slot een cooling down. De verdere opbouw van de training wordt bepaald door uw doelstelling.
Er wordt getraind in groepen van minimaal 4 tot maximaal 8 personen. Het voordeel van deze small group-trainingen is dat u altijd rustig kan trainen en dat u bij training onder begeleiding persoonlijke aandacht krijgt. Er is constant iemand aanwezig aan wie u uw vragen kwijt kunt, die op u let en corrigeert indien nodig. Bij het vrij trainen werkt u uw eigen individuele programma af.
U kunt u voor een training inschrijven in een beschikbaar tijdslot. Inschrijven doet u telefonisch of in de praktijk van Grevenbicht.
Als je nog vragen hebt, kunt u gerust contact met ons opnemen.
Tarieven Intens Fit & Fysio
Prijzen per 01-01-2025
Bij abonnementen wordt er betaald middels automatisch incasso. Er geldt een schriftelijke opzegtermijn van 1 maand.
Onbegeleid sporten
Begeleid sporten
Neem vrijblijvend contact met ons op.
Heeft u vragen of wenst u meer informatie? Neem vrijblijvend contact met ons op.
