Klachten
Totale achillespeesruptuur
Bij een totale achillespeesruptuur is de pees volledig afgescheurd. Vaak hoor of voel je een ‘knap’ tijdens sprinten, springen of een felle afzet. Daarna kun je minder goed op je tenen staan en is lopen pijnlijk en instabiel. Behandeling kan operatief of conservatief met een functioneel gips-/laarstraject. In beide gevallen is fysiotherapie cruciaal om de pees gecontroleerd te laten herstellen en je belastbaarheid veilig op te bouwen.
Met fysiotherapie werk je aan het verminderen van zwelling en pijn, het terugwinnen van beweeglijkheid van enkel en kuit, spierkrachtopbouw en het hertrainen van looppatroon en sprongtechniek. Zo hervat je je dagelijkse activiteiten en sport weer met vertrouwen.
Waarom Intens Fysio de oplossing is
4
Locaties in Limburg
400+
Geholpen cliënten
10
Fysiotherapeuten
Oorzaak totale achillespeesruptuur
Een achillespeesruptuur ontstaat vaak bij een explosieve beweging: sprintstart, sprong, onverwachte stap of een duel bij sporten als voetbal, tennis, volleybal of hardlopen. Risicofactoren zijn o.a. verminderde peeskwaliteit, eerdere peesklachten, beperkte kuitlengte, plotselinge trainingsopbouw en soms medicatie zoals fluoroquinolonen of lokale corticosteroïdinjecties. Na onderzoek bij huisarts of SEH volgt meestal verwijzing naar de orthopeed voor het behandelplan.
Totale achillespeesruptuur behandeling bij Intens Fysio
Onze revalidatie sluit aan op het protocol van je orthopeed of het conservatieve laarstraject. De behandeling kan bestaan uit:
Pijn- en zwellingsreductie en bescherming van de pees in de vroege fase (laars/gips met hakverhoging, belasten op geleide)
Herstel beweeglijkheid: gecontroleerde dorsaal-/plantairflexie volgens het protocol, zonder de pees te forceren
Krachtopbouw van kuit (gastroc/soleus), voetboog, heup en core met progressieve belasting
Loopscholing: afwikkeling herstellen, staplengte en ritme normaliseren
Sprong- en landingsopbouw: van tweebenig naar eenbenig, plyometrie en sport-specifieke drills wanneer veilig
Ons doel is zwelling verminderen, beweeglijkheid en kracht herstellen en je stabiliteit en vertrouwen stap voor stap terugbrengen. Zo kun je je werk, sport en dagelijkse activiteiten weer verantwoord oppakken.
Revalidatie na een totale achillespeesruptuur
Het herstel duurt gemiddeld 6–12 maanden, afhankelijk van beginbelasting, peeskwaliteit en sportdoelen. We werken criteria-gestuurd: je gaat pas door naar de volgende fase wanneer kracht, controle en pijnniveau dat toelaten. Regelmatige metingen (kuitkracht, sprongtesten, loopanalyse) helpen om veilig en doelgericht op te bouwen.
Veelgestelde vragen
1. Hoe lang draag ik een laars of gips?
Meestal 6–8 weken, met stapsgewijze afbouw van hakwiggen volgens het medisch protocol.
2. Wanneer mag ik weer autorijden?
Als je veilig kunt remmen en geen laars meer draagt aan de rechtervoet. Dit bepalen we samen; veiligheid staat voorop.
3. Wanneer mag ik weer hardlopen?
Vaak tussen maand 3 en 6, zodra kracht, peesbelastingstolerantie en looppatroon voldoende zijn.
4. Wanneer kan ik mijn sport hervatten?
Niet-sprong-/niet-contactsporten soms rond maand 6–9; sprong- en contactsporten (bijv. voetbal, volleybal) meestal 9–12 maanden.
5. Waarom is fysiotherapie belangrijk na een ruptuur?
Gerichte oefen- en looptherapie stimuleert peesherstel, voorkomt stijfheid en spierverlies en verkleint de kans op overbelasting of her-ruptuur.
Neem vrijblijvend contact met ons op.
Wij zijn het best bereikbaar op werkdagen tussen 08:30 en 13:00 uur. Later bellen kan ook. Probeer het dan het liefst op de halve en hele uren.
