Klachten
Kniepijn
Kniepijn is een van de meest voorkomende klachten aan het bewegingsapparaat. De knie is een complex gewricht dat dagelijks zwaar belast wordt bij lopen, traplopen, fietsen, sporten of tillen. Wanneer de knie niet goed functioneert, kan dit je flink beperken in je werk, hobby’s en dagelijkse activiteiten. Kniepijn kan variëren van een lichte irritatie tot hevige pijn en instabiliteit, soms met zwelling of stijfheid.
Waarom Intens Fysio de oplossing is
4
Locaties in Limburg
750+
Geholpen cliënten
10
Fysiotherapeuten
Oorzaak kniepijn
Kniepijn kan door verschillende oorzaken worden veroorzaakt, variërend van acute blessures tot chronische aandoeningen. Uw fysiotherapeut is opgeleid om de bron van pijn te achterhalen en deze middels spierversterkende oefeningen, mobilisatie, pijnmanagement en educatie te verlichten. Indien nodig wordt er een tape of brace geadviseerd. Bij sommige knieklachten kan shockwave goede ondersteuning bieden bij het herstel.
Knie behandeling bij Intens fysio
Bij Intens Fysio onderzoeken we zorgvuldig waar jouw kniepijn vandaan komt. We kijken naar de samenwerking van gewrichten, spieren en je bewegingspatroon. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op. Een behandeling kan bestaan uit:
- Manuele therapie om de beweeglijkheid van het kniegewricht en omliggende structuren te verbeteren
- Spierversterkende oefeningen voor bovenbeenspieren en heupstabilisatoren
- Mobiliserende en stabiliserende training om de knie sterker en soepeler te maken
- Dry needling of massage bij spierspanning rondom knie of bovenbeen
- Advies over belasting, houding en sporttechniek om klachten te verminderen en te voorkomen
Ons doel is om de pijn te verminderen, je knie sterker te maken en je weer vol vertrouwen te laten bewegen.
Revalidatie van een knieblessure
Hoe langer je met knieklachten doorloopt, hoe groter de kans dat de klachten verergeren of chronisch worden. Met fysiotherapie pakken we de oorzaak van jouw klachten aan, versterken we de belastbaarheid van het gewricht en zorgen we dat je weer pijnvrij en soepel kunt bewegen. Zo kun je je dagelijkse activiteiten en sport zonder beperkingen hervatten.
Veelgestelde vragen
1. Wat zijn veelvoorkomende oorzaken van kniepijn?
Overbelasting, sportblessures, verdraaiingen, slijtage (artrose), meniscusletsel of afwijkende stand van voeten of heupen.
2. Hoe weet ik of mijn kniepijn ernstig is?
Als de pijn hevig is, plotseling is ontstaan, gepaard gaat met zwelling, instabiliteit of slotklachten, is het verstandig om direct een fysiotherapeut of huisarts te raadplegen.
3. Hoe helpt fysiotherapie bij kniepijn?
Met gerichte oefeningen, mobilisaties en advies verbeteren we de belastbaarheid van de knie, verminderen we de pijn en voorkomen we terugkerende klachten.
4. Hoe lang duurt het herstel van kniepijn?
Dat verschilt per oorzaak. Bij lichte overbelasting kun je binnen enkele weken verbetering merken. Bij blessures zoals meniscus- of bandletsel kan het herstel langer duren.
5. Kan ik blijven sporten met kniepijn?
In veel gevallen wel, mits de belasting wordt aangepast. Samen bekijken we welke bewegingen verstandig zijn en hoe je verantwoord actief kunt blijven.
Neem vrijblijvend contact met ons op.
Wij zijn het best bereikbaar op werkdagen tussen 08:30 en 13:00 uur. Later bellen kan ook. Probeer het dan het liefst op de halve en hele uren.
