Klachten
Heup/liespijn
Heup- en liespijn kunnen veroorzaakt worden door verschillende factoren, waaronder spier- en peesproblemen, gewrichtsaandoeningen, overbelasting, letsel of andere onderliggende medische aandoeningen. Fysiotherapie kan een belangrijke rol spelen bij de behandeling door het verminderen van pijn, het herstellen van de functie en het voorkomen van verdere klachten. Zeker op het gebied van oefentherapie kan onze therapeut Marnix u alles vertellen.
Waarom Intens Fysio de oplossing is
4
Locaties in Limburg
750+
Geholpen cliënten
10
Fysiotherapeuten
Hoe ontstaat Heup/liespijn?
Heup- en liespijn kan verschillende oorzaken hebben. Soms gaat het om overbelasting van spieren, pezen of banden rondom de heup, bijvoorbeeld door sport of zwaar werk. Ook slijtage (artrose), een beknelde zenuw of een blessure na een val of verdraaiing kunnen klachten van de heup/lies veroorzaken.
Bij liespijn speelt vaak ook de samenwerking tussen heup, rug en bekken een rol. Denk aan verkrampte spieren, een verkeerde houding of instabiliteit. In sommige gevallen ontstaat pijn geleidelijk, maar het kan ook plotseling optreden na een verkeerde beweging of inspanning.
Heup/liespijn bij Intens fysio
Bij Intens Fysio onderzoeken we altijd zorgvuldig waar de klachten vandaan komen. Op basis van jouw situatie maken we een behandelplan op maat, gericht op herstel van mobiliteit, kracht en stabiliteit. Afhankelijk van de oorzaak en ernst van de klachten kan de behandeling bestaan uit:
- Manuele therapie om vastzittende gewrichten losser te maken
- Spierversterkende oefeningen voor stabiliteit van heup en bekken
- Mobiliserende technieken om de bewegingsvrijheid te verbeteren
- Dry needling of massage bij spanning op de spieren en triggerpoints
Advies over houding, belasting en beweging in werk, sport en dagelijks leven
Ons doel is om de pijn te verminderen, de functionaliteit te herstellen en terugkerende klachten te voorkomen.
Heup/liespijn laten behandelen
Hoe langer je klachten negeert, hoe groter de kans dat ze chronisch worden of zich uitbreiden naar rug of knieën. Met fysiotherapie pakken we de oorzaak aan en zorgen we ervoor dat je weer soepel en pijnvrij kunt bewegen. Zo krijg je je vertrouwen terug en kun je je dagelijkse activiteiten en sport weer oppakken.
Veelgestelde vragen
1. Wat zijn veelvoorkomende oorzaken van heup- en liespijn?
Overbelasting van spieren en pezen, slijtage (artrose), sportblessures, instabiliteit of uitstralende klachten vanuit de rug of het bekken.
2. Hoe weet ik of mijn klachten uit de heup of lies komen?
De pijn kan uitstralen en daardoor lastig te lokaliseren zijn. Tijdens de intake onderzoeken we of de oorzaak ligt in het gewricht, de spieren, pezen of omliggende structuren.
3. Helpt fysiotherapie bij heup- en liespijn?
Ja. Met gerichte oefeningen, mobilisaties en advies verminderen we de pijn en versterken we de stabiliteit en mobiliteit. Zo kun je weer vrijer bewegen.
4. Hoe lang duurt het herstel van heup- en liespijn?
Dat hangt af van de oorzaak en hoe lang de klachten al bestaan. Acute klachten verbeteren vaak binnen enkele weken, chronische of complexe klachten vragen een langer traject.
5. Kan ik blijven sporten met heup- of liesklachten?
In veel gevallen wel, mits de belasting wordt aangepast. Samen kijken we welke bewegingen verstandig zijn en hoe je verantwoord actief kunt blijven.
Neem vrijblijvend contact met ons op.​
Wij zijn het best bereikbaar op werkdagen tussen 08:30 en 13:00 uur. Later bellen kan ook. Probeer het dan het liefst op de halve en hele uren.
