Klachten
Voorste kruisbandreconstructie
De meest voorkomende reden voor een VKB-reconstructie is instabiliteit van de knie na een VKB-ruptuur. Dit ontstaat vaak bij draaibewegingen of een valgusmoment, bijvoorbeeld tijdens voetbal, hockey, skiën of handbal. Ook combinaties met meniscus- of kraakbeenletsel komen voor. Een operatie wordt meestal overwogen wanneer de knie blijft “wegschieten”, sporten of werk niet meer lukt of wanneer je orthopedisch chirurg dit adviseert na onderzoek en beeldvorming.
De therapie bestaat uit mobilisaties, spierversterkende oefeningen en advies over houding en beweging in het dagelijks leven. Het herstel verschilt per persoon en ingreep, maar geduld en het opvolgen van de adviezen van je fysiotherapeut en orthopedisch chirurg zijn belangrijk.
Waarom Intens Fysio de oplossing is
4
Locaties in Limburg
500+
Geholpen cliënten
10
Fysiotherapeuten
Oorzaak voorste kruisbandreconstructie
De meest voorkomende reden voor een VKB-reconstructie is instabiliteit van de knie na een VKB-ruptuur. Dit ontstaat vaak bij draaibewegingen of een valgusmoment, bijvoorbeeld tijdens voetbal, hockey, skiën of handbal. Ook combinaties met meniscus- of kraakbeenletsel komen voor. Een operatie wordt meestal overwogen wanneer de knie blijft “wegschieten”, sporten of werk niet meer lukt of wanneer je orthopedisch chirurg dit adviseert na onderzoek en beeldvorming.
Voorste kruisbandreconstructie behandeling bij Intens Fysio
Na de operatie start de revalidatie vrijwel direct. Bij Intens Fysio begeleiden we je met een plan dat past bij jouw situatie, sport en het protocol van je orthopeed. De behandeling kan bestaan uit:
Pijn- en zwellingsreductie in de eerste fase (o.a. koelen, elevatie, rustige activatie)
Herstel van volledige strekking en gecontroleerde buigopbouw
Spierversterkende oefeningen voor bovenbeen, heup en core
Stabiliteitstraining en proprioceptie voor een stabiel looppatroon
Opbouw van loop-, sprong- en draaitechniek en later sportspecifieke drills
Ons doel is om jouw zwelling te verminderen, mobiliteit terug te brengen en kracht en stabiliteit op te bouwen. Zo kun je je dagelijkse activiteiten en sport weer veilig en met vertrouwen uitvoeren.
Revalidatie na een voorste kruisbandreconstructie
Een VKB-reconstructie kan je stabiliteit en belastbaarheid sterk verbeteren. Met fysiotherapie ondersteunen we iedere fase van je herstel, helpen we je sterker en beweeglijker te worden en zorgen we voor een verantwoorde terugkeer naar werk en sport. De revalidatie is criteria-gestuurd: pas door naar de volgende stap als kracht, controle en techniek dat toelaten. Gemiddeld duurt het 6–12 maanden voordat je weer volledig kunt sporten.
Veelgestelde vragen
1. Hoe lang loop ik met krukken?
Meestal 1–3 weken, afhankelijk van zwelling, loopbeeld en stabiliteit. We bouwen dit samen gecontroleerd af.
2. Wanneer mag ik autorijden?
Als je veilig een noodstop kunt maken en je medicatie het toelaat. Vaak tussen 2–6 weken bij de rechterknie; bij links (automaat) soms eerder.
3. Wanneer mag ik weer hardlopen?
Vaak rond maand 3–4, als zwelling onder controle is en kracht, coördinatie en landingstechniek voldoen aan de criteria.
4. Kan ik weer mijn sport beoefenen?
Niet-draaisporten vaak rond maand 6–9; contactsporten met draaien/sprongen meestal 9–12 maanden. Dit bepalen we met testmomenten.
5. Waarom is fysiotherapie belangrijk na een VKB-reconstructie?
Fysiotherapie helpt bij pijn- en zwellingsreductie, het herstellen van strek-/buigfunctie, het opbouwen van kracht en stabiliteit en het veilig terugkeren naar sport.
Neem vrijblijvend contact met ons op.
Wij zijn het best bereikbaar op werkdagen tussen 08:30 en 13:00 uur. Later bellen kan ook. Probeer het dan het liefst op de halve en hele uren.
