Klachten
Binnenbandletsel knie
Binnenbandletsel van de knie, ook bekend als een mediaal collateraal ligament (MCL) letsel, is een veel voorkomende knieblessure. Het MCL is één van de ligamenten aan de binnenkant van de knie die verantwoordelijk is voor stabiliteit en ondersteuning. Een blessure aan het MCL kan variëren van lichte verrekkingen tot ernstige scheuren, afhankelijk van de ernst van het letsel.Â
Waarom Intens Fysio de oplossing is
4
Locaties in Limburg
750+
Geholpen cliënten
10
Fysiotherapeuten
Oorzaak binnenbandletsel knie
Meestal ontstaat een binnenbandletsel door een klap of verdraaiing van de knie, vaak naar binnen toe. Dit zien we vaak bij sporten als voetbal, hockey of skiën, waarbij plotselinge wendingen en tackles voorkomen. Ook een val of ongeluk kan de binnenband beschadigen. Soms gaat het letsel gepaard met schade aan andere structuren in de knie, zoals de meniscus of kruisband. Het is daarom belangrijk om de knie goed te laten onderzoeken.
Binnenbandletsel knie behandeling bij Intens fysio
Bij Intens Fysio onderzoeken we eerst de ernst van het letsel en of er sprake is van bijkomende schade. Afhankelijk van de graad van het letsel maken we een behandelplan op maat. Mogelijke onderdelen van de behandeling zijn:
- Rust en stabiliserende oefeningen in de eerste fase om het herstel te ondersteunen
- Spierversterkende oefeningen voor bovenbeenspieren en heupspieren om de knie extra steun te geven
- Mobiliserende technieken om de beweeglijkheid te behouden en stijfheid te voorkomen
- Balans- en coördinatietraining om de stabiliteit van de knie terug te winnen
- Brace-advies indien extra ondersteuning tijdelijk nodig is bij sport of werk
Ons doel is om de knie weer stabiel, sterk en belastbaar te maken, zodat je veilig kunt terugkeren naar je dagelijkse activiteiten en sport.
Revalidatie van letsel aan de binnenkant knie
Een slecht hersteld binnenbandletsel kan leiden tot blijvende instabiliteit en een verhoogd risico op nieuwe blessures. Met fysiotherapie zorgen we voor een volledig en verantwoord herstel, zodat je je knie weer met vertrouwen kunt belasten.
Veelgestelde vragen
1. Hoe weet ik of ik een binnenbandletsel heb?
Typische klachten zijn pijn aan de binnenzijde van de knie, zwelling, instabiliteit en moeite met draaibewegingen of zijwaarts belasten.
2. Welke graden zijn er van binnenbandletsel?
Deze knie klacht dient uiterst serieus genomen te worden. MCL letsels worden ingedeeld in 3 typen: MCL graad 1 is alleen pijn zonder instabiliteit. Fysiotherapie is bij een graad 1 letsel zeker aan te raden om u te begeleiden in het hervatten van uw sportactiviteiten. Bij MCL graad 2 is er sprake van een matige instabiliteit en MCL graad 3 getuigt van een ernstig letsel met forse zijdelingse instabiliteit van de knie. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat vroegtijdige bracing essentieel is voor een goed herstel van de MCL (bij graad 2 en 3). Hierna is fysiotherapie noodzakelijk voor een veilige sporthervatting!
3. Hoe helpt fysiotherapie bij een binnenbandletsel?
Met gerichte oefeningen en mobilisaties versterken we de spieren rond de knie, verbeteren we de stabiliteit en begeleiden we je veilig terug naar sport of werk.
4. Hoe lang duurt het herstel van een binnenbandblessure?
Bij een lichte verrekking kun je vaak binnen 4 tot 6 weken herstellen. Bij ernstigere scheuren duurt het herstel enkele maanden, afhankelijk van de belasting en het herstelvermogen.
5. Heb ik altijd een operatie nodig bij een binnenbandletsel?
Nee, meestal geneest een binnenbandletsel goed met conservatieve behandeling (fysiotherapie). Alleen bij ernstige combinatieschade met andere banden of structuren kan een operatie nodig zijn.
Neem vrijblijvend contact met ons op.​
Wij zijn het best bereikbaar op werkdagen tussen 08:30 en 13:00 uur. Later bellen kan ook. Probeer het dan het liefst op de halve en hele uren.
