Klachten
Bekkenklachten
Fysiotherapie kan een belangrijke rol spelen bij de behandeling van bekkenklachten, ook wel bekkenpijn genoemd. Deze klachten kunnen optreden tijdens de zwangerschap, na de bevalling, als gevolg van overbelasting, letsel, of andere oorzaken. Deze klachten kunnen variëren van mild tot ernstig en omvatten symptomen zoals pijn in het bekkengebied, het stuitje, de onderrug, de heupen of het schaambeen. In het geval van bekkenklachten tijdens de zwangerschap, is het ook belangrijk om uw behandelend arts te raadplegen voor advies en om mogelijke complicaties uit te sluiten. Fysiotherapie kan een veilige en effectieve manier zijn om bekkenklachten te behandelen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Denk hierbij aan algemene fysiotherapie, manuele therapie, oefentherapie en onze krullaards methode.
Waarom Intens Fysio de oplossing is
4
Locaties in Limburg
750+
Geholpen cliënten
10
Fysiotherapeuten
Hoe ontstaan bekkenklachten?
Bekkenklachten ontstaan vaak door een combinatie van factoren. Denk aan overbelasting van de bekkenbodem- of heupspieren, instabiliteit van het bekken, een verkeerde houding of bewegingspatroon, of een blessure na een val of ongeluk. Tijdens zwangerschap en bevalling speelt vaak een hormonale factor mee: de banden in het bekken worden soepeler, waardoor gewrichten minder stabiel zijn. Ook operaties, langdurig zitten, sportblessures of rug- en heupklachten kunnen leiden tot bekkenproblemen. Omdat het bekken een centrale schakel is tussen boven- en onderlichaam, kan een kleine disbalans al zorgen voor pijn en stijfheid.
Bekkenklachten bij Intens fysio
Bij Intens Fysio starten we altijd met een uitgebreide intake om te achterhalen waar jouw klachten vandaan komen. We kijken naar de stabiliteit van je bekken, de samenwerking tussen spieren en gewrichten, je houding en manier van bewegen. Op basis daarvan maken we een persoonlijk behandelplan. De behandeling kan bestaan uit:
- Krullaards methode als enige in Limburg
- Stabiliserende oefeningen voor de bekkenbodem, buik- en rugspieren
- Mobiliserende technieken om de beweeglijkheid van het bekken te verbeteren
- Houdings- en bewegingsadvies voor dagelijks gebruik, werk en sport
- Manuele therapie bij blokkades of beperkte mobiliteit
- Ademhalings- en ontspanningsoefeningen bij spanning of pijn
Ons doel is om de balans en stabiliteit in je bekken te herstellen, de pijn te verminderen en je zelfvertrouwen in bewegen terug te geven. Zo pak je niet alleen de klachten aan, maar ook de oorzaken.
Bekkenklachten laten behandelen
Hoe eerder je de klachten aanpakt, hoe groter de kans op volledig herstel. Met een doelgerichte behandeling helpen we je om pijn te verminderen, stabiliteit op te bouwen en soepel te bewegen. Je krijgt praktische oefeningen en adviezen mee die passen bij jouw situatie, zodat je ook zelf actief kunt werken aan herstel. Zo zorgen we ervoor dat je weer met vertrouwen kunt bewegen, zonder belemmering door bekkenpijn.
Veelgestelde vragen
1. Wat zijn veelvoorkomende symptomen van bekkenklachten?
Pijn in het bekkengebied, de onderrug, heupen, lies of stuitje, vaak verergerend bij lopen, traplopen, bukken of langdurig zitten. Soms gaat het gepaard met stijfheid, instabiliteit of uitstraling naar de benen.
2. Kunnen bekkenklachten vanzelf overgaan?
Sommige lichte klachten verbeteren vanzelf, maar bij aanhoudende of terugkerende pijn is het verstandig om een fysiotherapeut te raadplegen. Zo voorkom je dat de klachten verergeren of chronisch worden.
3. Helpt fysiotherapie bij bekkenklachten tijdens of na de zwangerschap?
Ja, zeker. We houden rekening met de lichamelijke veranderingen tijdens en na de zwangerschap en passen de behandeling hierop aan. Zo werken we veilig aan herstel en stabiliteit.
4. Hoe lang duurt het herstel van bekkenklachten?
Dat hangt af van de oorzaak en duur van de klachten. Met gerichte behandeling en oefentherapie merk je vaak binnen enkele weken verbetering, maar volledig herstel kan langer duren bij langdurige of complexe klachten.
5. Wat kan ik zelf doen om bekkenklachten te verminderen of voorkomen?
Blijf in beweging, maar vermijd overbelasting. Let op je houding, verdeel je gewicht goed bij tillen en traplopen, en versterk je core- en bekkenbodemspieren. Je fysiotherapeut geeft je hierbij gerichte oefeningen en tips.
Neem vrijblijvend contact met ons op.
Wij zijn het best bereikbaar op werkdagen tussen 08:30 en 13:00 uur. Later bellen kan ook. Probeer het dan het liefst op de halve en hele uren.
