Klachten
Middenrugklachten
Middenrugklachten, ook wel bekend als thoracale rugpijn. Vaak ontstaan deze klachten als gevolg van overbelasting of een verkeerde houding. Uiteraard kunnen deze ook ontstaan als gevolg van letsel of een arthritisbeeld. Aangezien onze ribben aan de middenrug vastzitten, is het niet ongebruikelijk dat mensen ook ademhalingsklachten ondervinden. Therapieën die vaak worden ingezet zijn fysio -en manuele therapie, oefentherapie en educatie.
Waarom Intens Fysio de oplossing is
4
Locaties in Limburg
750+
Geholpen cliënten
10
Fysiotherapeuten
Hoe ontstaan middenrugklachten?
Middenrugklachten ontstaan vaak door een combinatie van factoren zoals een langdurig verkeerde houding, eenzijdige belasting of gebrek aan beweging. Denk aan lang achter een bureau zitten, veel autorijden of herhaaldelijk tillen en draaien. Ook stress, oppervlakkige ademhaling of blokkades in de ribbenkast kunnen spanning in dit gebied veroorzaken. De spieren tussen de schouderbladen raken dan overbelast, gewrichten verstijven en de bewegingsvrijheid neemt af. Dit leidt tot een zeurende of drukkende pijn, soms met uitstraling naar de borst of flanken. Zonder behandeling kunnen de klachten chronisch worden of overslaan naar andere regio’s.
Middenrugklachten bij Intens fysio
Bij Intens Fysio kijken we verder dan alleen de plek van de pijn. We onderzoeken wat de onderliggende oorzaak is van jouw middenrugklachten en stemmen de behandeling hierop af. Denk aan het verbeteren van de mobiliteit in de wervelkolom en ribbenkast, spierontspanning, houdingstraining en het versterken van de rompspieren. Afhankelijk van jouw klachten maken we gebruik van:
- Manuele therapie voor het mobiliseren van vastzittende gewrichten
- Oefentherapie om de rompstabiliteit en houding te verbeteren
- Dry needling bij lokale spierverhardingen of triggerpoints
- Ademhalingstechnieken bij stressgerelateerde spanning
- Advies over ergonomie, beweging en herhaling van belasting
Onze therapeuten begeleiden je stap voor stap naar herstel, met een behandelplan op maat dat past bij jouw klachten en doelen. Zo pakken we de oorzaak aan en voorkom je dat de klachten terugkeren.
Middenrugklachten laten behandelen
Blijf niet onnodig rondlopen met middenrugklachten. Een doelgerichte fysiotherapeutische behandeling kan echt het verschil maken. We zorgen dat vastzittende gewrichten in je middenrug weer soepel bewegen, ontspannen overbelaste spieren en versterken de stabiliserende spieren rond je wervelkolom. Daarnaast krijg je praktische adviezen voor je werkhouding, ademhaling en dagelijkse beweging. Zo pakken we niet alleen de pijn aan, maar vooral de oorzaak.
Veelgestelde vragen
1. Wat zijn typische symptomen van middenrugklachten?
Mensen met middenrugklachten ervaren vaak een zeurende of drukkende pijn tussen de schouderbladen, stijfheid bij draaien of bukken, en soms uitstraling naar de borstkas of flanken. Ook oppervlakkige ademhaling of moeite met diep inademen kan voorkomen.
2. Wat veroorzaakt pijn in de middenrug?
De oorzaken zijn meestal een slechte (werk)houding, overbelasting, gebrek aan beweging, stress of een beperkte mobiliteit van de wervelkolom en ribben. Ook ademhalingsproblemen of triggerpoints in de spieren kunnen bijdragen aan middenrugklachten.
3. Hoe helpt fysiotherapie bij middenrugklachten?
Fysiotherapie richt zich op het herstellen van de bewegelijkheid van de wervelkolom en ribben, het ontspannen van verkrampte spieren en het versterken van de houdingsspieren. Ook leer je hoe je klachten kunt voorkomen met gerichte oefeningen en praktische adviezen.
4. Moet ik rust houden of blijven bewegen?
Blijven bewegen is in de meeste gevallen beter dan volledige rust, mits dit op een verantwoorde manier gebeurt. Je fysiotherapeut begeleidt je hierbij met oefeningen die passen bij jouw belastbaarheid en hersteltempo.
5. Hoe lang duurt het herstel van middenrugklachten?
Dat is afhankelijk van de oorzaak en hoe lang de klachten al aanwezig zijn. Acute klachten verbeteren vaak binnen enkele weken. Bij chronische klachten is een langer behandeltraject nodig, waarbij een actieve rol van jou als patiënt belangrijk is.
Neem vrijblijvend contact met ons op.​
Wij zijn het best bereikbaar op werkdagen tussen 08:30 en 13:00 uur. Later bellen kan ook. Probeer het dan het liefst op de halve en hele uren.
